فراشة الخيال
مديرة عامة للمنتدى
عدد المساهمات : 490
تاريخ التسجيل : 09/04/2011
 | موضوع: فقدان كيلو بكل يوم مع ريجيم التفاح  السبت أكتوبر 19, 2013 4:43 pm | |
|
رجيم التفاح والذي يساعد على فقدان كيلو بكل يوم سيجعلك تفقدين وزنك بتدريج على مدي الايام وهو افضل و احسن و اسرع رجيم ينقص 10 كيلو في اسبوع او اسبوعين او عشرة ايام او شهر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
وفد اظهرت الدراسات أن تناول تفاحةٍ واحدةٍ في اليوم يقلل من السعرات الحرارية، فالأشخاص الذين يتناولون تفاحةً
قبل نحو 15 دقيقةً من تناول غدائهم، يتناولون 190 سعرةً حراريةً تقريباً، أقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
ولأهمية ودور[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]بأنواعه المختلفة في الحصول على نتائج إيجابية للحمية الغذائية، فإننا نقدم لكِ رجيم التفاح الأخضر،
التزمي بهذا الريجيم مدة 7 أيامٍ وسترين نتائج مذهلة، إليكِ الخطوات:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
1- اليوم الأول و الثاني: تفاح * تفاح طول اليوم وماء بكثره
تناولي التفاح الأخضر على مدى يومين.
اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء.
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيؤدي الى تقليص حجم المعده
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
2-اليوم الثالث والرابع: منتجات الالبان (جبن ، لبن، حليب )
وعلى مدى اليومين التاليين اشربي حليب قليل الدسم (طازج).
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
السبب : ان شرب اللبن قليل او خالي الدسم.ولك
لان اللبن مفيد في تنظيف المعده.
3-اليوم الخامس والسادس:كيوي واناناس
تناولي الكيوي، ثم اتبعيه بالأناناس الطازج
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
السبب : ان اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
يساعد على حرق الدهون
4- اليوم السابع: المشويات (السلطة مع الفاكهة التي تفضلينها)
وفي اليوم الآخر تناولي (السلطة مع الفاكهة التي تفضلينها)
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل.
*** مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.
5- وأخيراً، إذا أحببتِ شرب الشاي أو القهوة، فتناوليهما من دون سكر، وفي ريجيم التفاح
الأخضر هذا ستخسرين 6 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع.
وبالتوفيق انا سأبدأ من الغد ان شاء الله
من قامت بهذا الرجيم ارجو ان تفيدنا بخبرتها
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
| |
|
الرئيسية